เรื่องย่อหนังสือโยคะที่ “ง่ายที่สุด” สำหรับคนไม่ถนัดออกกำลังกายผู้เขียนเคยท้อแท้และป่วยหนัก กลับมามีชีวิตชีวา เริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ด้วยการเล่นโยคะ เคยกินยามาตลอด 8 ปี เล่นโยคะแบบในหนังสือจนหมอบอกว่าไม่ต้องกินยาแล้ว บุคลิกภาพดีขึ้น เพราะเป็นท่าง่ายๆ ทำได้ทุกที่ทุกเวลา คนขี้เกียจอย่างเธอจึงทำต่อเนื่องได้สำเร็จจุดเด่นท่าง่ายมาก ทุกคนทำตามได้แน่นอนอธิบายวิธีทำละเอียด และยังบอกประโยชน์ว่าช่วยในเรื่องอะไรบ้างสามารถจุดประกายคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ให้หันมาสนใจดูแลสุขภาพได้อย่างแน่นอนกลุ่มเป้าหมายผู้ที่สนใจจะเล่นโยคะ แต่กลัวความยากผู้ที่สนใจดูแลรักษาสุขภาพ