ในปัจจุบันผุ้คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจและใส่ใจดูแลสุขภาพมากขึ้น เห็นได้จากการที่หลายๆคนได้อุดหนุนสื่อการสอน "โยคะเพื่อสุขภาพ" ที่ได้เห็นว่าโยคะปฏิบัติได้จริงและมีประโยชน์สำหรับร่างกายและจิตใจในทุกๆด้าน ทำให้มีผู้มาฝึกโยคะที่ฟิตเนสมากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับสื่อการสอน "โยคะลดน้ำหนัก" ชุดนี้ เป็นการฝึกท่าโยคะเพื่อช่วยให้หลายๆท่านที่สนใจนำไปฝึกได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ช่วยให้รูปร่างได้สัดส่วน ลดไขมันส่วนเกินที่เกาะอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ขจัดเซลลูไลท์ สุขภาพร่างกายแข็งแรง ถ้าได้ฝึกอย่างสม่ำเสมอจะเกิดผลได้เร็วยิ่งขึ้น สารบัญ - รู้เรื่องโยคะ - ประโยชน์ของโยคะ - ข้อปฏิบัติสำหรับโยคะ - ท่านั่งในการฝึก - การฝึกหายใจ - ทำไมดยคะจึงลดน้ำหนักได้ - โยคะกับอาหาร - ท่าโยคะลดน้ำหนัก - ท่าดยคะที่ควรฝึก - ท่าสุริยะนมัสการ ...ฯลฯ... ข้อมูลเพิ่มเติม หลายๆคนคงได้รู้จัก "ครูเล็ก" จากสื่อการสอน "โยคะเพื่อสุขภาพ" กันมาบ้างแล้ว โยคะเพื่อสุขภาพเป็นผลงานชุดแรกของครูเล็ก ซึ่งรูปแบบการสอนโยคะของครูเล็กนั้นมีขึ้นตอนที่ฝึกง่ายและเห็นผลได้จริง ในครั้งนี้ ครูเล็กมีผลงานชุดที่ 2 "โยคะลดน้ำหนัก" การฝึกจะเน้นท่าโยคะที่ช่วยลดไขมันส่วนเกินที่เกาะอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ขจัดเซลลูไลท์ นอกจากนั้นยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วยแถมฟรี! วีซีดีประกอบ 2 แผ่น, ซีดีเพลงบรรเลง 1 แผ่น พร้อมภาพประกอบอาร์ต 4 สีทั้งเล่ม คำนิยม เล่นโยคะกับครูเล็กแล้วรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น มีสมาธิและใจเย็นขึ้น ช่วยพัฒนาบุคลิกให้ดีขึ้น จากที่เคยเดินหลังงอ ตอนนี้ก็เดินหลังตรงขึ้น และยังช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย อยากจะชวนทุกคนมาเล่นโยคะด้วยกันกับครูเล็ก (กัญญา ม่วงแก้ว) รายละเอียดหนังสือISBN : 9789749764442 (ปกอ่อน) 95 หน้าขนาดรูปเล่ม : 241 x 171 x 6 มม.น้ำหนัก : 330 กรัมเนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่มชนิดกระดาษ : กระดาษอาร์ตสำนักพิมพ์ : เอ็มไอเอส, สนพ.เดือนปีที่พิมพ์ : 10/2007